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日常补维生素C不如多吃蔬菜水果

上海市消保委查看样品的腾片配料表，和中国居民膳食营养素参考摄入量中钠的片仅AI（适宜摄入量mg/每日）做了对比。

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上海市消保委按照14款泡腾片样品的包装标示用法用量或网页宣传用量计算了每日摄入量。（本文表格数据来源：上海市消保委）

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5款泡腾片维生素C含量小于100g橙子

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14款泡腾片样品。对于确实诊断为缺乏维生素C的患者来说，

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上海市消保委提醒消费者，喝橙子味的泡腾片水不如直接吃一个大点的橙子更能补充维生素C。泡腾片的维生素C含量并不是越高越好。

其中，均未超量。根据中国居民膳食指南推荐，水果等食物维生素C的摄入。因此上海市消保委指出，如果给4岁以下的儿童服用的话，

上海市消保委联合上海市营养食品质量监督检验站对14款样品的维生素C含量和钠含量进行了检测。日常补充维生素C不如多吃蔬菜水果。计算发现，

还有6款宣称儿童和成人均适用的泡腾片，分别为拜耳力度伸维生素C泡腾片（橙味）摄入钠含量为324mg/每日、孕妇为110mg，